Hoje vimos mostrar mais um pouco do que o espera no Fim semana dedicado Si, com Feng Shui, Tai Chi e Shiatsu; que se vai realizar nos próximos dias 26,27 e 28 de Abril no Camp Alambre na Arrábida.
“Forte e sereno como uma montanha, suave e fluido como um rio”
O Tai Chi Chuan é uma arte marcial que procura o equilíbrio entre yin e yang, as duas forças opostas e complementares que estão em constante mutação.
Com base na filosofia taoista e na sua dinâmica com os aspetos da saúde integral, o Tai Chi Chuan é proveniente das montanhas de Wudang, e cujo seu fundador foi Yang Lu Chan (1799-1872).
Tem como base uma forma constituída por uma série de movimentos (85) executados de forma lenta e contínua, que leva cerca de 20 minutos a executar. Quando praticado assiduamente, além de desenvolver uma força interna de forma gradual e equilibrada, funciona como uma meditação em movimento.
Os três princípios base do Tai Chi são: relaxamento, firmeza e concentração.
Vantagens da sua prática:
– Uma boa saúde física melhorando a circulação sanguínea, o bom funcionamento dos pulmões, trabalhando músculos e tendões.
– A prática regular do taichi, vai muito mais além do contributo para o vigor físico e do bom funcionamento dos órgãos internos, pois também trabalha a parte emocional, estimulando a mente e acalmando as emoções e o stress.
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